Chiariamo subito che qui non vogliamo creare i cosiddetti "palestrati" tutti lampade, integratori e nomi inglesi di tecniche astruse.
La bioPalestra è esercizio fisico dolce, supportato da pensiero e meditazione. Mente sana nel corpo sano: l'antica massima fa capire che l'attività fisica non può prescindere dalla collaborazione costruttiva del cervello.
Gli esercizi proposti di volta in volta toccheranno un po' tutte le tecniche di armonizzazione mente-corpo-natura: chi usa alimenti biologici è bene li dia ad un fisico ben preparato a riceverli e a trarre da essi il maggior beneficio.